Wat je ook meemaakt, je bent niet alleen.
De steun van een groep kan helpen bij je herstel.
Gratis groepsessies voor
SAMEN:
Samen in groep: we werken met een groep van minimum 4 tot maximum 8 personen. We geloven namelijk in de kracht van de groep. Je zult merken dat je niet de enige bent die twijfelt, onzeker is of worstelt met bepaalde gevoelens. Groepsleden vinden (h)erkenning en steun bij elkaar. Bovendien kan je ook leren van de ander en zij kunnen leren van jou. Een begeleide groep geeft een veilige oefenruimte om nieuwe zaken uit te proberen.
Samen met twee ervaren therapeuten: Yensa is een Klinisch Psychologe en Gedragstherapeute en fan van schematherapie. Lieve is een Bewegingstherapeute. Voor haar staat de taal van je lichaam centraal. Via beweging kom je in verbinding met je gevoelens en met elkaar. Zo kan je ontspannen in je eigen kracht gaan staan.
PATRONEN:
Voel jij je wel eens onzeker over je leven, je lichaam, je toekomst zonder dat je weet waarom? De kans is groot dat er een patroon aan het werk is. Twijfel je bijvoorbeeld aan je relaties? Sluit je je bij momenten af van je emoties? Bouw je soms een muur op om niet gekwetst te worden? Verschuil je je al dan niet bewust achter een 'masker', waardoor je anders overkomt dan je je voelt. Ben je een echte 'pleaser', die altijd rekening houdt met anderen, maar zichzelf vergeet? Of ben je net de rebel die anderen wegduwt?
Als je je in één van deze patronen herkent of net op zoek wil gaan naar waarom je soms vastloopt, dan is deze reeks, wat je zoekt! Wij helpen je om meer inzicht en meer verbinding te krijgen in en met jezelf en met de ander.
BREKEN:
Door je bewuster te worden van jezelf en je gedragspatronen, leer je bewust andere keuzes maken.
Tijdens de sessies oefenen we samen om deze patronen te doorbreken.
TALK
We geven uitleg vanuit het schemamodusmodel. Dit geeft ons een taal om bepaalde emoties en gedrag te benoemen. 'Pleaser', 'rebel', 'controlefreak', 'happy face' zijn slechts enkele voorbeelden. Daarnaast gaan we op een veilige manier hierover met elkaar in gesprek en op het tempo van de groep. We maken de afspraak dat wat er in de groep wordt gezegd, steeds in de groep blijft!
MOVE
We gebruiken lichaamsgerichte oefeningen zodat we letterlijk kunnen voelen wat wordt besproken. We leren bijvoorbeeld hoe grenzen te stellen. We leren over onze eigen lichaamstaal en hoe we kunnen omgaan met spanning. Dit allemaal op een speelse manier. We voelen meer door iets letterlijk te ervaren, erin te bewegen en het lijfelijk te voelen, dan door alleen maar te praten.
BE YOU!
We helpen jou
-jezelf en je lichaam beter te leren begrijpen,
-jezelf terug te vinden, als je jezelf even kwijt was en
-steviger te staan, als je aan het wankelen was.
We kunnen deze groepssessies GRATIS aanbieden (onder de 24jaar), omdat ze gesubsidieerd worden door de overheid.
Hiervoor hebben we je rijksregisternummer nodig.
Als je vragen hebt of twijfelt of dit iets voor jou is, mag je ons zeker opbellen, mailen of whatsappen.
Let op!:
Als je je inschrijft, verwachten we dat je deelneemt aan alle (6) sessies. Dit om de veiligheid en verbinding binnen de groep te behouden. Zo geef je jezelf en anderen de kans om echt te groeien.
Je kan je online inschrijven via onderstaande link:
https://www.supersaas.be/schedule/YensaPsycholoog/%E2%80%99Samen_Patronen_Breken%E2%80%99_15-17j
https://www.supersaas.be/schedule/YensaPsycholoog/%E2%80%99Samen_Patronen_Breken%E2%80%99_18-23j
Locatie:
LDC Cogelshof, Zaal A1, Deuzeldlaan 49, 2900 Schoten
